Pollyanna Mulher

Doidinha para blogar!!

E o blogger tá dando pane!!

Vou tentar por aqui pra ver

:: Postado por às às 12:32 PM
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http://www.lilliquersaude.blogger.com.br/index.html

:: Postado por às às 6:41 PM
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É pessoal................ eu admito: não tenho mesmo sossego!!

Fui de novo pra uma casa nova!! Fazer o que: gosto de novidades, mudanças!!

Espero que se sintam em casa e voltem sempre!!

Até que eu faça o redirecionamento para o outro blog, peço que vcs utilizem o atalho, ok?

Beijos.....

:: Postado por às às 6:40 PM
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Sempre mudando!!!

Mas a vida é bem isso mesmo, né? Acompanhar a maré......

Boas Festas a todas!!!

:: Postado por às às 7:42 PM
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Já estou de casinha nova..........

Venha me conhecer e tomar uma chá!!

:: Postado por às às 12:10 AM
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Minhas queridas!! Obrigada pela força de cada uma: palavras lindas, amigas, confortadoras. Eu precisava de todas elas neste momento difícil....

Já estamos superando. Meu marido conseguiu ir até Londrina para apoiar a mãe dele (filha da Bisa, minha sogrinha querida).

Já consegui responder muitas visitas e até quarta-feira, no feriado, pretendo concluir isso e o novo template.... Tá ficando lindo!! Minha cara!!

Espero que aguentem me esperar até lá....

Bjos no S2.

:: Postado por às às 10:23 PM
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"O luto significa a realidade de um amor que não morreu dentro de nós.

De um amor que - por ser tão grande e profundo, por ser tão... único - não pode ser esquecido ou substituído".

É isso, pessoal: a nossa querida Bisa morreu hj, por volta de meio dia. Ela não resistiu no cateterismo.... O pior é que nem lá poderemos estar - 2.400 km nos separam.... Agora temos que cuidar dos vivos, dos mais chegados (no caso minha sogra e uma tia muito querida), dando apoio e amor neste momento tão difícil. E, principalmente na minha filhota que está inconsolável... ontem mesmo ela dizia que não queria saber a notícia, se viesse, de forma a dizer que a Bisa morreu, mas que ela tinho ido embora e não ia voltar mais. Povereta... foi bem ela que atendeu ao telefonema da avó contando...

É isso, beijos a todas e obrigada pelas palavras maravilhosas e pelo carinho.

:: Postado por às às 11:10 PM
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Gente..... o UOL ou o blog, sei lá.... tá meio lento mesmo.... mas não desistam de mim, please!! Tenham um pouco de calma e comentem sim!!

Para o próximo fim de semana, para comemorar minha perda de peso (tenho fé que conseguirei!!) Estarei com template/blog novo, repaginado...

Me aguardem..............

:: Postado por às às 7:57 PM
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Oi, pessoal...............

Dei uma atualizada nas tabelas aí do ladinho.....

Algumas meninas estão reclamando que não estão conseguindo comentar, que não está abrindo, etc... Gostaria que me mandassem um e-mail se o mesmo está acontecendo com vcs para eu ver o que pode estar acoantecendo....

Beijinhos.............. hj vou visitar e não postar, ok?

:: Postado por às às 7:28 PM
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Minha semana - Alguns flashs desta minha semana eu já passei pra vcs.... Estou muito bem no trabalho e conseguindo conciliar a casa também.

Sobre os episódios tristes e assustadores: minha filha diz que estou traumatizada pelo assalto de meu filho (não é pra menos, né?). Tudo isso porque estou aconselhando amigos e vizinhos para não darem mole na nossa região.... e cuido para que meu marido ande com as janelas do carro fechadas nos lugares "fatais". Acho que ela está exagerando o grau de meus cuidados: não estou traumatizada, só prevenida e prevenindo os amigos. A bisa está muito mal.......... infelizmente estamos esperando pelo pior, conforme foi falado com os médicos. Ela teve uma crise muito forte ontem à noite e voltou ao hospital. Estamos fazendo de todo o possível para que ela tenha conforto e bom atendimento, pelo menos.... O resto é esperar por Deus, pois os médicos desaconselharam o cateterismo em virtude de o coração dela estar muito fraco.... avariadíssimo.

Dieta - Tudo bem, tudo bom.... levando a minha comidinha de casa, comendo uma barrinha de cereais por volta das 5 horas.... só mesmo as caminhadas que tanto aprecio pra saúde e também como lazer, descanso (meu marido não entende isso...... lalala coisas de Lilli). SINTO MUITA FALTA!! E ele está pregado à noite e se recusa a ir..... snif, snif..... Pretendo me pesar amanhã de manhã (depois de fazer o nº 1, o nº 2 e o nº 3), e nua, claro.... tudo para contribuir na menor pesagem.....

Filosofando - Hoje - "Nós nunca vivemos, nós sempre estamos na expectativa de viver." - Voltaire (1694-1778) Estaremos perdendo a noção se esperarmos ser felizes sobre algo no futuro, em vez de sermos felizes agora. Nós queremos mais tempo, mais dinheiro, um trabalho melhor, aposentadoria, férias. Hoje logo vai se esgotar, e nós teremos perdido. "Não importa o que nos espera, se você puder comer hoje, aproveitar a luz do sol hoje, conversar com seus amigos hoje, então alegre-se e agradeça a Deus por isso. Não olhe para trás ou sonhe com o futuro em relação à felicidade. Você tem certeza apenas de hoje; não se deixe enganar." Henry Ward Beecher (1813-1878) Uma análise de um evento ruim que aconteceu, ou pode acontecer, pode valer a pena para determinar o nosso curso de ação. Após isso, continuar se preocupando sobre isso é uma completa perda de tempo e prejudica a nossa saúde. Preocupações não ajudam experiências futuras, e o passado não pode ser mudado. "Termine cada dia. Você fez o que podia, alguns erros aconteceram. Esqueça-os o mais rápido que puder. Amanhã é um novo dia, você deve começá-lo serenamente e com um espírito forte demais para acabar sendo sobrecarregado com suas velhas fantasias. Termine cada dia antes de começar o que vem a seguir, e interponha uma sólida parede de sono entre os dois. Isso você não pode fazer sem sobriedade." - Ralph Waldo Emerson (1803-1882) "Não viva no passado. Não sonhe sobre o futuro. Concentre sua mente no momento presente." - Buda (AC) Por todas estas frases nós podemos ver que o segredo de quase tudo tem a ver com a filosofia ensinada no AA - "Primeiro as coisas primeiras". Gente, isso é a maior verdade!! Se acabarmos todos os dias, como eles realemtne devem ser vistos - únicos - tudo ficará mais fácil de ser visto, aceito e almejado. Todos os dias nos têm algo novo a oferecer. Vamos criar um "arquivo" de nossos dias, separados pelos momentos, atitudes, resoluções, sonhos, planos, conquistas, etc... Você verá como vai ter mais prazer em tudo e verá como dá pra ser feliz, mesmo com as tristezas pelas quais temos que passar: elas nos fazem crescer e nos preparam pra outras situações semelhantes que fatalmetne teremos que passar novamente, ou ajudar alguém especial e querido a passar.

Minha amiga querida - GG - medite nisso e amanhã te responderei em PV o seu e-mail. Ser feliz, Magui e não TER......

:: Postado por às às 10:21 PM
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Felicidade

A felicidade está dentro de nós, em nossas mentes, em nossos pensamentos. Não é formada de materiais ou experiências externas, mas da alegria de nossos pensamentos e sensações. Isso é bom porque nossos pensamentos e, portanto, nossa felicidade são controlados por nós.

"A felicidade consiste mais em pequenos prazeres convenientes que ocorrem a cada dia do que em grandes peças de sorte que acontecem raramente na vida de um homem durante o curso de sua vida." - Ben Franklin (1706-1790)

Se a nossa felicidade está perdida nós podemos fazer algo sobre ela, porque nós podemos controlar nossos sentimentos substituindo pensamentos infelizes por pensamentos felizes. Quando uma imagem não prazerosa entra em sua mente, ejete-a e a substitua por uma que lhe dê prazer. Todos nós temos boas experiências para serem colecionadas e há sempre pequenos prazeres da vida que estão em nossa volta todo o tempo. Você pode até mesmo imaginar experiências boas e vai ter um efeito positivo semelhante.

"Felicidade é como uma borboleta que, quando perseguida, vai estar sempre além de nosso alcance, mas, se você parar e se sentar, ela pode pousar em você." - Nathaniel Hawthorne (1804-1864)

Estabeleça bons princípios e conduza a si mesmo de acordo com esses princípios. Ame, ou pelo menos seja tolerante com seus semelhantes. Não se esforce muito pelo que, no fim, não vai fazer você mais feliz.

"Um homem querer ser o que ele é, é o ponto principal da felicidade." - Desiderius Erasmus (1465-1536)

Ame principalmente a si mesma - é o princípio da SUA felicidade.... a partir deste ponto, vc chegará a outros, talvez hoje considerados bem distantes................... O princípio da felicidade é o amor!!

:: Postado por às às 11:07 PM
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Gente!!!

Vcs viram a útlima?? O ladrão do Banco Central foi sequestrdo!! Misericórdia!! Eles não estão nem perdoando os da mesma classe!! É mesmo um absurdo!! Magui, nem entrei no seu cantinho hj, mas tá aí um assunto pra vc destrinchar....

Só pra dizer pra vcs que estou antenada!! Bjinhos mil a todas.... amanhã vou caprichar mais, principalmente nas visitinhas.

:: Postado por às às 11:28 PM
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É.......... como diria um filósofo, professor do meu filho, "A vida não é bolinho não!!"

Dois assuntos desagradáveis a filosofar com vcs hj:

quando ficamos doentes na velhice e nos tornamos um peso.
quado temos nosso direito de ir e vir livremente e em segurança usurpados.

Sobre a doença na velhice: a bisa dos meus pimpolhos, avó de meu QM teve um infarto na semana passada. 87 ano, sempre saúdável, nunca ficou internada por nada. Daí, quando ninguém esperava (e por acaso alguém, no fundo, bem no fundinho, espera esse tipo de coisa??) ela infartou. Graças a Deus já está em casa desde 6ª feira. Tem "n" netos, "n" bisnetos.... filhos, filhas, noras e genros..... mas na hora do vamos ver, do pega pra capar mesmo.... sempre um empurra pro outro, nada de dividir as despesas (os remédios ão caríssimos!!). Ou seja, sobra sempre pros mesmos.... No caso a filha caçula que mora no mesmo bairro que ela e está praticamente todos os dias com ela. Só que esta filha, uma tia muito querida, também tem casa, marido e ajuda a filha tomando conta dos netos. Depois disso tudo, falei com o marido que temos mesmo que nos preocupar com a velhice, que tenhamos dinheiro e condiç~eos de pagar pelos serviços de enfermeira, acompanhantes ou o que o valha para que não venhamos a ser peso pra ninguém!! Como o ser humano é egoísta, meu Deus!! Minha sogra, que mora numa cidade próxima, está fazendo um esquema de rodízio com esta irmã nos cuidados da bisa. Ah! Que também é geniosa!! TEM que ficar na casa dela (onde mora sozinha há muitos, muitos anos.... desde antes de eu me casar)!! Não podia, neste caso específico, ficar na casa de uma das duas filhas que moram mais próximas?? Aiai..... como dizemos aqui na BA: Deus é mais!!!

Sobre a liberdade de ir e vir com segurança - estava eu agora a noite preparando o que comer quando meu filho chega da rua, voltava de uma aula de canto, e diz que havia sido assaltado. Por 2 homens (entre 22/25 anos) melhor vestidos do que ele mesmo. Levaram o celular e uma corrente de prata que ele havia ganho no Natal de uma tia. Graças a Deus que nem tocaram nele!! Mas reservei-me o diretio de ficar nervosa, afinal é o MEU filho que sofreu esta agressão!! E fui severamente exortada por ele e por meu marido por ter ficado abalada!!! Logo eu, tão transparente, que boto mesmo tudo pra fora, não guardo nada que possa vir a me ferir e magoar.... Quer dizer, eles ficam nervosos daí jogam em cima de mim, tentando me reprimir...... Só por Deus mesmo....

Sei que não são coisas que nos deixam felizes, mas a gente tem que estar cientes do que nos rodeia.... Dos males o menos: a bisa já está em casa..... e meu filho SÒ foi roubado, graças a Deus!! Celular e corrente a gente compra de novo, mais tarde....... e o meu filho??!! Este não tem preço!! E é este fato que me deixou nervosa, mas aliviada e feliz.... ainda vou pegar hj mesmo aquele homem de 18 anos e apertar bem juntinho de meu peito!! Como é duro a gente não poder ficar com eles sempre embaixo das asas, ou então se pudéssemos guardá-los sempre de todos os perigos!!

:: Postado por às às 10:51 PM
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:: Postado por às às 9:42 PM
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Meu dia - Oiê!! Tudo bom? Queridas, que saudades de vcs!! Mas, como diz aquele novo filósofo brasileiro: "faz Parte!" Quem sabe, futuramente a gente possa dispor de um clonezinho nosso para dividir a execução de tarefas que a gente quer e não pode fazer...... ou então um dia de 30 horas (Dia Unibanco) ou então a semana de 8 dias!! Sei lá........ o importante é que dá pra gente defender o gol e cobrar uma falta..... tem um goleiro nosso aí que faz isso muito bem! Hoje fui ao salão cuidar das patinhas e fiz também uma hidratação. No trabalho está tudo bem, graças a Deus.... E minha casa continua Fly, com a pia brilhando... Tô colocando todo mundo pra correr junto comigo e determinei umas regrinhas básicas de boa convivÊncia com mammy fora o dia todo - tá dando certo.

Dieta - Snifffffffffffffffffff..... me pesei e 73 kILOS!! a MINHA ESPERANÇA É QUE SEJA POR CAUSA DA ÉPOCA VERMELHA. Se não for.... tô frustradíssima!! Tô fazendo tudo direitinho: alimentação, água, chá verde (em cápsulas durante o dia e normal à noite).... tudo bem que as caminhadas propriamente ditas estão mais rareadas - umas 2/3 vezes por semana, mas corro o dia todo pra lá e prá cá - e de sapato fechado e saltinho ainda por cima!! Vou cntinuar colocando a culpa na TPM e na TM.... Vamos ver semana que vem (sim, vou me pesar de novo pra tirar a pulga detrás da orelha).

Dica - "Seus amigos alargarão sua visão ou sufocarão seu sonho" Vale uma boa reflexão esta dica, né? Temos que usar de sabedoria para detectar os dois tipos de amigos para não nos deixar levar nem pelo entusiasmo e cegueira que nos farão quebrar a cara ... nem pelos que nos invejam e destroem nossos sonhos. Parcimônia é a ordem do dia - equilíbrio nas duas situações.

Dica só para mulheres - "Você nunca estará totalmente vestida, se não usar um belo sorriso" Alguém tem dúvidas quanto à isso? Eu não: pode ser a mulher mais linda do mundo, com o vestido mais caro. se o conjunto não estiver fechado com um lindo e natural sorriso ela ficará incompleta. Os homens, principalmente o "seu" gostam de estar com alguém que ri naturalmente, expressa simpatia e amor, carinho.... Há momentos que um sorriso enfeita mais que jóias.....

:: Postado por às às 1:32 PM
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Para refletir.

... Nas pequenas coisas

Maridos, a melhor maneira de demonstrar amor por seus filhos é amar a mãe deles.

Esposas, a melhor maneira de demonstrar amor por seus filhos é respeitar o pai deles.

Para orientar seus filhos de forma eficaz, você precisa conhecê-los intimamente.

No que concerne à sua família, não existe acaso.

Extraído do livro "Deus está nas pequenas coisas do casamento" - de Bruce & Stan - United Press

:: Postado por às às 9:11 PM
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Que a criança que existe dentro de vc seja muito abraçada, amada e respeitada hj!!

Nunca mate a criança dentro de VC!!

:: Postado por às às 5:27 PM
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Meus dias - Oi, queridas!! Apesar das saudades que tenho de vcs, estão ótimos!! Estou me integrando à empresa, às pessoas.... fazendo o reconhecimento da área... Tô adorando!! E, ao que tudo indica a diretora está contente com a contratação que ela fez.... Ela é bem direta - qdo gosta, gosta, qdo não gosta, não gosta. Uma pessoa transparente, dinâmica, direta. Boa de trabalhar (na minha concepção, os outros a temem, acham que ela é muito rígida). Gosto de pessoas assim, pois pelo menos a gente sabe na ralidade quem e como são. Hoje fui à praia de manhã com o maridão.... sol lindo, crianças rindo e brincando com seus presentes, cachorrinhos latindo. tudo perfeito!!

Dieta - Por vários motivos, estou almoçando lá na empresa. Eles oferecem uma estufa onde nossa comida fica ótima até a hora do almoço. As meninas começaram a caçoar comigo pelo tipo de comida e quantidade que como. Todas achando que não vou sobreviver comendo só o que como!! Pode?!! Elas comem: arroz, feijão, macarrã e carnes. Dificilmente vc vê uma com legumes, verduras.... Eu como basicamente legumes e verduras com um pedaço de carne.... elas comem até 3 bifes!! Não tenho passado fome (pelo contrário) e tenho levado a reeducação para o trabalho também. Motivos pelos quais levo aminha comida:

sei como foi feita
é saudável
é mais barata
aproveito o resto do tempo para manter em dia minhas leituras
tem lugar adequado para guardar e manter perfeita
é mais barato (pois já faço em casa pra todos mesmo).

Dica - Amizade - "A amizade aumenta a felicidade e abate a miséria, duplicando a nossa alegria e dividindo a nossa tristeza." Marcus Cícero (AC) Interagir amigavelmente com família e amigos é um redutor de stress. Em vez de nossas mentes estarem trabalhando além do tempo em problemas, elas são ocupadas com pensamentos sobre outras pessoas e outras coisas. Existe menos espaço livre para ansiedades e dúvidas. Boas amizades são como boa saúde - aprecie enquanto você as tem. Fazer com as pessoas gostem de você é um começo, e deve ser relativamente fácil fazer isso. As pessoas têm a necessidade básica de serem amadas, e mostrando que você gosta delas, elas irão retornar o sentimento. Elogios dados de modo sincero são uma grande amostra de amizade. Seja bom, agradável, calmo e um bom ouvinte. Tente ver as qualidades, não os defeitos das pessoas. Sorria. Como um amigo, tente deixar que um incidente não favorável passe sobre sua cabeça. Todos nós falamos algo estúpido ou algo que vamos nos arrepender no futuro, e é muito bom quando o outro age como se nada tivesse acontecido. Esse é um amigo.

"Eu destruo meu inimigo quando eu faço dele um amigo." - Abe Lincoln (1809-1865)

Dica só para mulheres - "Jamais tome uma decisão de cabeça quente ou corpo cansado" - nestas duas situaç~eos não conseguimos raciocinar direito. As decisões tomadas neste clima tendem a trazer resultados negativos, às vezes até mesmo guerras frias dentro de casa. Melhor deixar sempre a poeira baixar e depois resolver racionalmetne, quando o assunto já estiver ponderado em sua cabeça.

:: Postado por às às 4:46 PM
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Eliminando Celulites

Muitas pessoas pensam que celulite é completamente diferente de gordura comum e que é preciso alguma intervenção especial para eliminá-la. Afinal, esta é a mensagem que alguns fabricantes de produtos supostamente anticelulite querem passar. A verdade é que já foi provado em diversos estudos clínicos que celulite é um acúmulo de gordura comum que ficou com um efeito de cavidade por causa da presença de tecido conjuntivo embaixo da pele.

A quantidade de gordura acumulada no corpo é determinada pelos seus hábitos alimentares e atividade física, mas a distribuição da gordura pelo corpo é determinada pelo fator hereditário. Sendo assim, uma pessoa com uma mesma alimentação, nível de atividade física, e percentual de gordura corporal que outra pode ainda assim ter mais celulite. Da mesma forma, uma pessoa pode ter mais facilidade para acumular gordura nas pernas enquanto outra pode acumular mais na barriga. O importante é ter em mente que a celulite é uma gordura qualquer que se localizou em uma área do corpo e para ser retirada deve-se perder gordura corporal como um todo.

Muitas pílulas e cremes anunciam que podem acabar com a celulite. A verdade é que embora alguns cremes e massagens possam ajudar a melhorar a aparência da pele (hidratação comum por exemplo), eles NÃO removem celulite. Eles não fazem isso porque eles simplesmente NÃO queimam gordura. É muito importante que você entenda isso.

Você não pode remover uma molécula de gordura de baixo da pele com gel, cremes ou loções aplicadas em cima da pele - a menos que eles contenham uma droga que penetre na derme para alcançar a gordura. Todas as drogas que penetram a camada da derme são medicamentos que só são vendidos em farmácias mediante prescrição médica. Dessa forma, nenhum desses produtos é encontrado em lojas comuns de cosméticos e produtos para o corpo.

Além disso, mesmo que uma droga consiga atravessar a derme e chegar na gordura localizada, o que ele irá fazer é possibilitar que esse depósito de gordura seja mais facilmente mobilizado para que possa ser queimado através dos meios naturais de dieta e exercícios.

Cuidado também com anúncios de envoltórios corporais. Estes são faixas ou trajes que envolvem o corpo, com ou sem loções, alegando conseguir remover centímetros da cintura, quadris, coxas e outras regiões do corpo em apenas uma hora. A promessa muitas vezes inclui também eliminar celulites. A verdade é que não existe um envoltório que queime gordura. Ele apenas provoca perda de água temporária no local como resultado da transpiração e compressão e toda essa água será reposta rapidamente pelo organismo. Além disso, a idéia que isso desintoxica o corpo também é absurda.

Como as pessoas acabam percebendo que esses produtos milagrosos para eliminação de celulites não funcionam, elas acabam recorrendo a cirurgias. Mas é importante você ter em mente que até mesmo uma intervenção cirúrgica para acabar com a celulite não adiantará para a eliminação permanente dela porque ao fazer uma cirurgia você estará atacando a conseqüência e não a causa. Se você continuar com os mesmo hábitos alimentares e estilo de vida em pouco tempo ela voltará.

Já que a celulite é um acúmulo de gordura comum, a melhor forma de eliminá-la é perdendo gordura. Com uma boa dieta e exercícios físicos você é capaz de queimar gordura do seu corpo e, conseqüentemente, eliminar a celulite. Ao perder gordura corporal e se exercitar regularmente você notará uma diminuição dramática da celulite. As pessoas ficam procurando por soluções milagrosas que prometem acabar com a celulite de uma hora para a outra e esquecem que uma boa dieta e exercícios físicos ajudarão infinitamente mais na eliminação da celulite.

Tem ainda as pessoas que pensam que podem comer qualquer coisa porque se exercitam todos os dias. O que elas não sabem é que essa alimentação errada só prejudica seus esforços para eliminar celulite e ter um corpo saudável. Entenda que exercitar partes específicas do corpo, como por exemplo fazer exercícios localizados para os glúteos, não irá eliminar a celulite. Exercícios localizados não têm o poder de queimar gordura. Eles devem fazer parte de um programa que inclua orientação alimentar visando perder gordura corporal.

:: Postado por às às 10:42 PM
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Meu dia - Hj estou oficialmente admitida, registrada e de posse das minhas funções!! Tô adorando!! Muitos novos amigos, muita gente pra conhecer, memorizar. mas isso eu tiro de letra!! Mas só passei pra dizer um oizinho, pra vcs não pensarem que evaporei.....

Dieta - O mesmo ritmo que fiz no post do dia que almocei por lá: meu sanduiche natural, minha frutinha, minha barrinha de cereal.... tudo tranquilo. E sem passar fome nem sentir-me mal.

Dica - Organize-se e conquiste! Um denominador comum entre os bem-sucedidos é que eles estão focados na conclusão imediata de objetivos específicos. Separe o importante do urgente, e dê tempo para ambos. Analise qualquer tarefa grande e divida-a em uma série de pequenas tarefas e entre em ação. No início, não fique tão preocupado com como você realizará suas metas. Com comprometimento, pesquisa e paciência as soluções virão. As respostas se materializarão quando os fatos forem coletados. Seus objetivos irão evoluir para uma série de metas orientadas para ação, as quais irão se tornar uma série de tarefas a serem feitas em seu dia a dia. Agora priorize. Se você não priorizar suas atividades diárias, tudo será de igual importância. Se uma coisa foi feita ou não, não é o problema. Você quer que suas atividades sejam importantes e que tenham um propósito claramente definido. Escreva sua lista de tarefas a fazer todo dia. Priorize as tarefas. Faça de suas tarefas diárias um desafio. E no final de cada dia você será capaz de relaxar e ter aquele maravilhoso sentimento de realização.

Dica só para mulheres - "Não se envergonhe de pedir ajuda. Legitime a força dele". Foi-se o tempo de que ser a Super-mulher, no sentido de dar conta de TUDO sozinha. Trocar lâmpadas, arrumar chuveiro, ver um defeitinho no carro e até mesmo abrir aquele vidro de palmito que insiste em lutar contra o inevitável... eles adoram ajudar. Fazer o que para nós parece impossível... principalmente se requerer força. Só não vá confundir com fazê-lo de palhaço!! Eles saber detectar quando estão sendo usados e daí, querida, prepare-se para o que não quer: ouvir coisas desagradáveis, para dizer o mínimo.

:: Postado por às às 10:09 PM
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Meu dia - Tudo normal..... tudo na paz!! Acabou meu treinamento hj e, o que tenho a dizer é que fui aprovada e contratada. Acho que as pessoas a quem estive ligada nestes 2 dias me aprovaram.... e o martelo final foi batido pela Dir. Administrativa. aqui em casa está tudo fluindo, fly e minha pia brilhando!!

Dieta - Gente, com essas novidades todas e a correria esqueci do dia de pesagem!! Amanhã estarei remediando isto, pela manhã. Tomei o café bem tomadinho, antes de sair de casa: café com leite, pão de soja e girassol, margarina, 1 banana e 1 fatia de queijo minas. Almocei um sanduiche natural com alface, rúcula, peito de peru, mussarela e uma rodela de tomate (feito por mim!!), morangos de sobremesa e 1 barrinha de cereais. Não passei fome e estava inteira no final do expediente!! As pessoas que estavam no refeitório comigo ficaram pasmas de ver o meu "almoço"! Jantei espaguete ao molho de lagarto de panela, lagarto, salada de alface, rúcula e tomates com orégano e azeite. Antes de dormir tomarei o meu querido e inseparável de todas as noites: chá verde, e comerei 1/2 papaya.

Algumas respostas - Emprego: vou trabalhar numa indústria, como Assistente da Diretoria. Dicas p/ mulheres: eu pego a parte em verde do livro "Só para mulheres - 99 dicas de como conquistar e segurar seu homem" de Marguerite Petrkova e Georgia Yambanis, da Century Editorial Ltda, a parte em preto são os meus "pitacos". Posts x Visitas - estou tentando vir aqui todos os dias (apesar da dupla jornada) para postar e manter vcs atualizadas. Visito muitos blogs para saber como vcs estão mas só estarei entrando para comentar no sábado, com tempo pois gosto de fazer tudo bem feito! Tudo bem?

Dica - Pensamentos - A vida é um pensamento. Quando nós paramos de pensar, não existe vida. Como nós pensamos, é o tipo de vida que vivemos. Já que nós podemos controlar nossos pensamentos, nós podemos determinar o curso de nossa vida e a maneira que vamos nos sentir durante nosso tempo aqui. É muito importante estabelecer boas linhas de pensamento e as seguir. Colocar pensamentos de paz e felicidade em nossas mentes vai nos ajudar a fazer nossas vidas mais felizes e pacíficas. Se nós não definirmos nossos pensamentos apropriadamente, nós vamos ser sugados da vida pelo nariz. "Nós somos o que pensamos." - Buda (AC) “É a mente que faz o bem ou mal, que faz o infeliz ou o feliz, o rico ou o pobre." - Edmund Spenser (1552-1599). Nossa vida diária inclui pensamentos associados com responsabilidades considerando trabalho, outras pessoas e problemas de manutenção. Se possível, tente não pensar em muitas coisas diferentes, e não se mova ou pense muito rapidamente. Comece seu dia com um plano de chegar na hora de dormir relaxado, contente e pronto para uma noite de sono revigorante. "Sua própria mente é um local sagrado onde nada entra para causar dano sem a sua permissão." - Arnold Bennett (1867-1932). Reflita sobre as coisas que podem melhorar o seu eu - aprender, completar tarefas e trabalhos, experiências prazerosas e relaxantes, palavras suaves. Pense sobre a sua felicidade, objetivos, a vida e seus prazeres, seus princípios e a sua conduta. Pense sobre gostar do momento. "Colecione os pensamentos prazerosos em sua mente, porque os pensamentos prazerosos fazem vidas prazerosas." - John Wilkins (1614-1672). Sobre o que você está pensando?

Dica só para mulheres - "Esteja feliz e orgulhosa de ser mulher. Isto se expressará no seu todo e fará com que você conquiste e segure seu homem". Uma mulher feliz consigo mesma e realizada passa uma energia!! Parece até que o cheiro natural dela se transforma no mais rico e caro dos perfumes. Todos percebem nos mínimos detalhes estas coisas. Enaltecer sempre seu lado feminino, sua feminilidade. E isto não impede vc de exercer funções de braço de ferro ou ser uma dona de casa exemplar. Nunca confundir feminilidade com dondoquice - são duas coisas bem diferentes!!

Este carinho é para agradecer ao apoio recebido de vcs!!

:: Postado por às às 10:25 PM
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Meu dia - Feliz da vida!! Fui para o treinamento de segurança e, na realidade, já fiquei foi trabalhando, efetivamente!! Já tenho "farda" (aqui na Bahia chamamos uniforme de farda), crachá, armário com chave, lalala... Nem acabei de tirar os dosc e certidões todas que pediram!! Almocei por lá mesmo, até me organizar ensta parte.... liguei para os meus lindinhos em casa.......... e depois que cheguei à noite fui jantar com os meus lindinhos!! Até a Minnie estava serelepe demonstrando a sua saudade....

Dica - Evite pessoas negativas! Você tem uma vida para viver. Você quer ser feliz e fazer com que sua vida seja significativa. Você não tem tempo para perder com pessoas negativas. Elas irão sugar sua energia. Quando estas pessoas acham pessoas dispostas a ouvi-las, elas não as deixam em paz. Estas pessoas podem até ter preocupações justificáveis, mas na maioria das vezes se envolvem com questões pequenas. Elas culpam e procuram desculpas. Mesmo que a culpa possa ser justificável, ela não é construtiva. Estas pessoas normalmente são negativas porque cederam o controle de suas felicidades para outros - o chefe, o vizinho, os filhos, os políticos, a polícia, etc. Seja educado e encoraje pessoas negativas. Você pode ter compaixão, mas seja forte o suficiente para saber se afastar. Todo mundo tem problemas, mas nem todo mundo permite que os problemas os dominem. Você pode oferecer um asilo temporário sem se tornar uma casa permanente. Você não deve sacrificar sua vida pelo problema dos outros.

Dica só para mulheres - Mulher que realmente cultiva o companheiro não é facilmente abandonada. Sobre isso tive uma grande mestra: minha mãe!! Gente, o que a maioria das mulheres atuais, modernas, independentes, resolvidas, inteligentes..... confundem o tratar bem, cultivar o relacionamento, o companheiro. com submissão no sentido de escravidão, servidão. E não é nada disso: se vc identificou, escolheu o seu "rei", trate-o como tal.... Vc só tem a ganhar!!

:: Postado por às às 9:42 PM
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Meu dia - dia lindo, ensolarado!! Adiantei algumas coisas pois amanhã de manhã já tenho um treinamento na empresa, então........... melhor deixar as coisas encaminhadas, né? Á tarde eu, QM e Minnie fomos passear na praia, nas pedras e ver as pessoas. Muito bom tudo isso......... ver as pessoas namorando, brincando, se divertindo.... ver vida!

Dieta e Filosofando no mesmo assunto - Não se programe para o fracasso. Mude suas expectativas e crie sempre novas motivações para seu sucesso. Cada vez que se sentir desmotivada ou uma certa ameaça à sua motivação de emagrecer, faça uma lista das vitórias que já conquistou, escreva bilhetes, cartazes, cole fotos nos espelhos na geladeira, crie premiações que não deixem com que vc esqueça as novas conquistas que pretenda alcançar. Presenteie a si mesma com coisas extremamente agradáveis a vc: uma roupa nova, um CD, um livro, um telefonema para uma amiga que não vê há muito tempo, novos apetrechos para seu hobby, ir ao cinema, ir à um restaurante light..... use a imaginação!! A Val, por exemplo, vai se dar uma tatuagem a cada conquista de meta..... Autogratificar-se positivamente, não como qdo era gordinha em ascensão, com comida gorda, medos, ansiedade, sentimentos de contrariedade... Busque coisas que alegrem o seu coração (e o seu corpitcho). pense magro até nas suas gratificações.... Eu pensei e comprei umas camisas do número que estou usando agora - 44!! Só tinha 48 e 46 e estavam largas, me fazendo parecer desleixada.... Semana que vem vou às calças, pois as minhas estão parecendo um saco de batata, pois tenho que usar com cinto!!

Dica - Fúria - "Se a fúria não é retida, freqüentemente nos causa mais dano do que o dano causado aos outros." - Seneca (03-65) Uma das causas de ansiedade e dúvidas pode ser o sentimento de hostilidade para com os outros. Se uma pessoa está furiosa, talvez seja melhor deixar que essa fúria seja expressa, e não a segurar. Mas não ter a fúria em si é a melhor maneira. A fúria pode parecer justificada, mas não é? Muitas pessoas sábias acham que não. "Tudo que começa com fúria, termina com vergonha." - Ben Franklin (1706-1790) "Uma pessoa furiosa é sempre cheia de veneno." Confúcio (AC) Então se você está furioso, considere o que você está sentindo. Uma discussão com o alvo de sua fúria é aplicável? Tente outro ponto de vista não importa o que seja. O que você pode fazer para resolver o que está te deixando furioso? Não tenha medo de pedir conselhos ou ajuda. Algumas vezes é apenas uma simples irritação como um hábito ruim. Como iria funcionar um pouco de resignação? Ódio é uma fúria prolongada em direção a um outro ser humano. Provavelmente não causa nenhum dano à outra pessoa, mas possui uma maneira de fazer com que nós nos sintamos doentes e depressivos. Ódio não ajuda de maneira alguma. "Ódio é autopunição." - Hosea Ballou (1771-1852) Existem várias formas de ódio, motivados de diferentes maneiras, e freqüentemente sem uma causa. " E, principalmente: lembre-se que a maior prejudicada por estes sentimentos é vocÊ!

Dica só para mulheres - A boa maquiagem é a que embeleza sem ser notada. Mas isso é óbvio!! Com certeza não há entre nós mulheres que exageram neste quesito, ainda mais numa era "clean".... É só pra nos alertar para não cairmos em tentações que só nos farão parecer palhaças ao invés de lindas e maravilhosas! As revistas trazem o "grito da moda" até neste quesito, em todas as estações e para todas as ocasiões... é só ficar antenada!

:: Postado por às às 7:48 PM
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Meu dia - Hoje eu "abri" o salão. Fui lá fazer as "patinhas" e uma hidratação - sempre faço uma semana depois de tintura. Agora vim aqui para compartilhar com vcs a novidade: estou admitida!! Não é pelo Roberto Justus, mas é numa indústria bem grande aqui de Salvador (e tem 2 filiais no Brasil). Foi uma benção!! Recebi um telefonema na segunda de manhã me convocando para uma entrevista à tarde. Fui, fiz os testes iniciais e fiquei de aguardar para a entrevista com a pessoa responsável. Me chamaram na quinta de manhã, marcando para a tarde a entrevista propriamente dita. Fui, deu tudo certo e estou agora atrás da documentação para a admissão... Mas já na segunda vou fazer um treinamento de segurança. E tudo isso aconteceu em menos de 1 mês!! Lembram do meu desabafo sobre isto e que havia colocado o meu CV na cidade toda? Pois é!! E aqui em casa todos estão me dando o maior apoio e incentivo: parece até que foi a família toda que foi contratada.... Deus é Pai, não padrasto!!

Filosofando - A insônia bloqueia a inteligência - A insônia destrói a serenidade. Ela gera crises ansiosas que bloqueiam a memória e leva o ser humano a reagir sem pensar.. reagir por instinto, como um animal. As maiores violências humanas foram cometidas nos primeiro trinta segundos das crises de ansiedade... e nossos maiores erros também ocorrem neste período. Bastam poucos segundos para ferirmos seriamente as pessoas. Sabe a melhor resposta que se deve dar quando estiver estressado, tenso, ansioso? O silêncio! É mais fácil concertar o que não foi dito do que o que foi dito.... as palavras deixam marcas profundas, cicatrizes.... o silêncio deixa um lugar vago a ser completado depois.

Dieta - Tive que tirar fotos novas para o processo de admissão. AMEI!! Sabem porquê? Por que dá pra ver visivelmente a mudança, em meu rosto, dos poucos quilos perdidos desde que comecei o blog!! As próximas fotos terão que ter um resultado mais positivo ainda!! Ah! Finalmente posso começar o uso do meu Gel redutor!! A primavera chegou e o tempo já permite....

Dica - Olhe-se no espelho! Olhe para você como sua família, companheiros de trabalho, clientes e o público em geral normalmente lhe vêem. Aventure-se a gostar e a admirar o que você e os outros vêem. Não se iluda tornando-se vítima de auto-enganação. O sucesso não significa nada se você é um atleta profissional que usa drogas. O sucesso não significa nada se você é um médico, mas é abusivo em casa. O sucesso não significa nada se seu único propósito é tornar sua própria vida mais fácil. Você não pode honestamente julgar os outros se você não pode honestamente julgar você mesmo. Você não pode se fortalecer se você depender dos julgamentos e das expectativas dos outros. Faça um favor a si mesmo e seja honesto com você. Você está fazendo tudo que pode fazer? Se não está sendo honesto com você, dúvidas e medo irão lhe assombrar. Reserve um pequeno tempo de silêncio todo dia para reflexão. Durante este tempo pense: "Esta é realmente a maneira que desejo estar pensando e agindo?" Faça desta auto-reflexão um hábito diário. Preste muita atenção em você mesmo. Isso irá construir seu caráter.

Dica só para mulheres - Não pergunte por que ele sumiu: descubra. Perguntas demais cheiram a controle. Eles ODEIAM se sentir controlados. Seja sutil, descubra maneiras de descobrir as coisas que deseja saber sem invadir acintosamente a privacidade dele. Sim, mesmo que vcs estejam casados há 20, 30, 50 anos - os dois têm direito à privacidade. Deus capacitou a nós, mulheres, com atributos especiais que os homens não têm: 6º sentido, malícia e "jeitinho". Use e abuse deles. Vc descobrirá o que tanto quer saber e não abalará o relacionamento.

:: Postado por às às 11:21 AM
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Meu dia - Estupendo, maravilhoso!!! Gente, quero compartilhar com vcs que os meus planos, projetos e sonhos estão indo de vento em polpa!! Até a semana que vem poderei ser mais específica sobre eles.... mas tem a ver com realização.

Filosofando - Sonhos - Você tem sonhado bastante ultimamente? Tem dedicado um pouco de seu tempo aos seus sonhos? Parado, vislumbrando o futuro..... vendo os seus sonhos realizados lá? Gente, quem não sonha assina o seu atestado de óbito!! Temos que estar sempre buscando novos sonhos, ou sonhos que complementem outros já em plena execução.... Se vc não sonha, vc não liga para o seu presente e mata o seu futuro!! É sério!! Já parou para pensar seriamente nisso? Quando vc tem um sonho vc vive ele no dia-a-dia.... como a construção simbólica de uma casa de pedras: tijolo por tijolo.... cada tijolinho que vc coloca na sua "obra" é uma conquista! Ou como a espera de um filho: vislumbrando a cada mês a evolução dele em seu ventre... Não morra antes mesmo de nascer!! Invista suas expectativas num novo sonho ou na concretização de um sonho antigo.... Não morra prematuramente.... E também não viva do passado. Ele foi bom, vc aprendeu, cresceu, ganhou novas informações e bagagem para poder ir atrás de um novo sonho, um novo ideal.... Só que o passado não volta.... o presente é tudo o que vc tem no momento e o futuro é todo seu... você pode construí-lo... um mundo a sua frente a ser conqusitado e desvendado... Pegue-o, se aposse dele!!

Dieta - Fui na ginecologista ontem.......... Tô feliz da vida.... dando cambalhotas!! Pela primeira vez em 3 anos (tempo que descobri o diabetes) estou com meu útero visivelmente limpo, sadio, sem nenhum traço de qquer infecção ou coisa inoportuna (no meu caso era a Candidíase)!! A reeducação alimentar e o respeito à minha intolerância à glicose estão se mostrando totalmente benéficos e com resultados. Tudo beleza!! Mais um motivo e incentivo para ir à luta. Ah!! Antes que me esqueça: a primeira observação dela quando entrei na sala? "Você está bem mais magra! O que foi?" Ah, gente........... olha o credicard aí de novo: não tem preço!!

Dica - "Saia fora da sua agenda habitual." Faça coisas que vc normalmente não faz (ou não faria): cumprimente as pessoas que vc encontra todos os dias quando faz o mesmo percurso; o porteiro do prédio,o jornaleiro, o carteiro, o padeiro, o/a caixa do supermercado, um vizinho. Surpreenda seu marido e amigos com gestos inusitados (uma visita surpresa toda linda, perfumada.... no escritório). Conheça uma rua nova de seu bairro que vc nunca andou.... passe um fim de semana num lugar novo.... amplie seus horizontes!! Muita coisa acontece do nosso lado sem que tomemos conhecimento!! Não espere uma data especial para demonstrar amor por uma pessoa querida e importante (mãe, pai, irmãos, amigos... Ligue no meio da tarde, do nada... e pergunte sobre ela, o que vc poderia fazer para melhorar o seu dia... Fazer isso é liberar a criança que adormeceu dentro de vc, ela está lá, latente... só precisando de um motivo, um "empurrãozinho" para sair.

Dica só para mulheres - Ainda aproveitando a dica acima: Faça uma surpresa no local de trabalho dele com a sua melhor roupa, já mostrando às pessoas o seu sucesso com os kilos a menos.... De preferência um vestido ou uma saia..... sem absolutamente nada por baixo.... Sutilmente .............. faça com que ele descubra este "detalhe"....... e espere um convite inusitado para o fim do dia ou mesmo um "outro" marido chegando em casa à noite!! Lembre-se somente de não expor ele no ambiente de trabalho... tudo tem que ser bem sutil, entre vc e ele. os demais que usem a imaginação!!

:: Postado por às às 10:42 PM
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Vou voltar, à noite, com os posts.....

Passei agora só pra desejar um dia repleto de alegria e felicidade para todas....

Bjs...

:: Postado por às às 12:05 PM
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Meu dia - Hj parece que vai ser um dia normal.... sem grandes expectativas e novidades.... Convidei minha filha para almoçarmos no shopping e, quem sabe, pegar um cineminha....

Filosofando - Felicidade X Trabalho - O trabalho para vc é alegria, dedicação e criatividade? Ou um fardo, um meio de ganhar a vida, vc o faz porque não tem outro jeito? Quando enxergado sob o primeiro ponto ele é um bálsamo para a vida!! Mas devemos trabalhar para viver, não viver para trabalhar. Algumas pessoas são workaholic´s, viciadas em trbalho. Sonham, almoçam, respiram e vivem o trabalho. Estas poveretas têm tempo para tudo, menos para si mesmas. Preocupam-se com a falência da empresa, mas pouco se importam com a falência de suas vidas... Saia fora dessa! Quando se entra nesta roda viva, dificilmente ou incólume se consegue sair. O resultado final é só um: o mais competente do cemitério!

Dieta - Definitivamente: entrei no platô, again, and again..... estas fases são de desanimar!! Mas não de desistir. Vou fazer a dieta líquida de 3 dias sugeridas pela Érica e pela Lau.... com isso deve dar uma reativada no metabolismo, que resolveu se aquietar..... Audacioso!! Já vou fazer ele se coçar....

Dica - "Não leve seus inimigos para a cama." Pense nisso! Nem todo sono é reparador. Levar os problemas do trabalho ou do dia-a-dia para a cama é trair a sua paz. E se vc levar seus inimigos para baixo dos lençóis é pior ainda. Fica mais barato perdoá-los, deixá-los pra lá, mesmo que eles não mereçam. Mas quem merece é vc! Na psicologia o perdão é a energia dos fortes, e a mágoa, a dos fracos. Vc é forte ou fraco? Quer sonhar ou ter pesadelos?

Dica só para mulheres - "Os bons momentos da vida pertencem aos que tÊm juízo, mas os melhores momentos pertencem aos que ousam não ter juízo." Calma.... isso não quer dizer que vc vai sair por aí, dando uma de louca.... É só usar a criatividade para apimentar seu relacionamento, sua vida... Quando foi a última vez que vcs foram para um motel, um drive-in, ver o crepúsculo na praia, pasar o fim de semana numa fazenda, dançar ou apreciar a vista de um mirante? Nada justifica "apagar" a chama das delícias que vcs faziam antes.... reviva estes momentos mágicos com seu amor...

:: Postado por às às 9:43 AM
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26 dicas para dar o pontapé inicial na dieta
Se você anda sem pique veja algumas boas idéias.

Que precisa começar a dieta, a gente sabe, chega até a ensaiar - mas, às vezes, falta aquela famosa palavrinha mágica: motivação! Então inicia aquela velha história de planejar sempre para a próxima segunda-feira, afinal, no fim de semana é quase impossível... Em vez de ficar se culpando pelo doce saboreado, a grande sacada é bolar estratégias que ajudem você a dar o primeiro passo. Veja só estas 26 dicas das nutricionistas Ana Paola Monegaglia e Renata Pepe, da clínica Alfredo Halpern, de São Paulo, e da nutricionista Gisele Paques, do Spa Sorocaba (a 90 km de São Paulo). Com elas você não terá desculpas para interromper o regime na metade

1 De grão em grão... Se seu grande sonho é emagrecer oito ou dez quilos mas só de pensar nisso você desanima, mude já de estratégia mental! Em vez de se fixar no total de quilos extras, é mais animador (e realista!) lidarcom a perda de dois ou três quilos por mês.

2 Ação entre amigos. Que tal combinar com eles um final de semana light que marcará o início da dieta de todos? Juntos, fé mais estimulante e fácil de encarar. No menu de largada, em vez de churrasco, frango ou peixe grelhado. Para acompanhar, troquem a maionese por saladas maravilhosas, a cerveja por bebidinhas diet e a sobremesa hipercalórica por frutas da estação.

3 Sem mudanças radicais. Se o que mais a desanima num regime é a mudança abrupta de hábitos alimentares, faça isso gradativamente: comece reduzindo a quantidade de comida com que serve seu prato. Você ficará animadíssima para seguir em frente ao descobrir que conseguiu perder um ou dois quilos sem tanto sacrifício!

4 Tire da cabeça a palavra "proibido". Ela costuma ser a grande responsável pela falta de motivação na hora de começar um programa de emagrecimento. Nas dietas modernas, todos os alimentos são permitidos - você precisa apenas limitar a quantidade dos mais calóricos e gordurosos.

5 Fique linda. Compre uma roupa lindíssima que seja de um manequim menor que o seu. A vontade de usá-la pode ser o start que faltava para começar a emagrecer!

6 Você é sedentária? Então trate de se engajar num programa de caminhada ou de qualquer outra atividade física que lhe seja agradável. De bem com a vida, fica mais fácil ter vontade de se cuidar e começar o regime.

7 Menu levinho. Monte uma coleção de receitas leves, saudáveis e deliciosas. Você ficará inspirada a descobrir, na prática, que fazer um regime para emagrecer não é necessariamente sinônimo de tortura e comida sem graça.

8 Haja água! Você sabia que, além de hidratar, a água ajuda a diminuir o apetite? Experimente beber um copo de água sempre que se lembrar e veja a diferença no seu apetite. Fazer dieta ficará bem mais fácil.

9 Coma verduras. Se o maior obstáculo para iniciar a dieta é a impressão de estômago vazio dos primeiros dias, contorne isso começando as refeições com um pratão generoso de verduras e raízes (apenas do tipo nabos, rabanetes, etc. Mandioca e congêneres, nunca!). Ricos em fibras, os vegetais aumentam a sensação de saciedade.

10 Família saudável. Você se preocupa com o colesterol de sua família, que também tem pessoas mais gordinhas? Pois esse é um estímulo para preparar pratos saudáveis e magrinhos em casa. A saúde dos filhos (ou dos pais) sai ganhando com a melhoria na qualidade da alimentação!

11 Um bombom, pode. Você é chocólatra assumidíssima e acha que, por isso, jamais conseguirá dar início a uma dieta? Saiba que não é preciso abrir mão do seu chocolatinho de todo dia. Tente apenas reduzir o consumo para uma barrinha de 30 g. E curta ao máximo cada pedacinho para prolongar a sensação de prazer - assim não sentirá necessidade de comer mais.

12 Atenção "formiguinhas"! A mesma dica vale para as que não vivem sem doce e acabam desistindo de dar a largada para uma dieta porque é difícil abrir mão das guloseimas.A boa notícia é que o vício por alimentos doces diminui na mesma proporção em que se passa a reduzir o seu consumo. Ou seja, quanto menos você comer, menos vai querer. Não é animador? Então comece já!

:: Postado por às às 12:54 PM
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13 Estipule prêmios irresistíveis. A cada dois quilos perdidos premie-se com uma roupa nova, um programa diferente e até uma viagem no fim de semana. Assim, o regime ficará bem mais estimulante!

14 Fracione as refeições. Este é um jeito bom de principiar uma dieta. Em vez de sair de casa sem café da manhã e depois almoçar e jantar feito uma leoa, faça cinco refeições magras e saudáveis ao longo do dia, uma a cada 3 horas. Com o estômago sempre forrado, você sentirá menos fome e será mais fácil manter a gula sob controle.

15 Faça um curso de culinária light. Além de aprender vários segredos sobre a preparação dos alimentos, o ambiente, as conversas e as pessoas que você vai conhecer também servirão para animar o começo de sua dieta.

16 Menu personalizado. Se você ainda não encontrou uma dieta "com a minha cara", peça a uma nutricionista para montar um cardápio mensal personalizado, que leve em conta tudo de que gosta de comer e os horários em que sente mais fome.

17 Inspire-se em si mesma. Grude, na porta da geladeira, uma foto dos tempos em que tinha um corpo mais enxuto. Cada vez que sentir vontade de assaltar a geladeira, a foto terá um efeito neutralizador sobre a gula, despertando o desejo de emagrecer.

18 Roupas justíssimas. Quando estiver em casa, use aquelas peças apertadas que quase não servem mais. Cada vez que sentir vontade de comer além da conta, elas lembrarão você de que está na hora de maneirar e começar o tão adiado regime.

19 Apoio extra. Freqüente reuniões de grupos de apoio ao emagrecimento, como o Vigilantes do Peso e a Meta Real. Elas podem dar a injeção de ânimo que faltava para sua dieta.

20 Evite o boicote. Tem a turma do tudo-ou-nada que não tem pique para começar uma dieta porque sabe que jamais ficará com o corpo de modelo. Mas esse tipo de pensamento só serve para boicotar a auto-estima - e a possibilidade de emagrecer e ficar mais bonita. Nesse caso, o primeiro passo é ser realista e esquecer de vez esse padrão fantasioso. Na vida real, todo mundo tem defeitinhos. Coloque então energia em fazer o seu melhor!

21 Mora sozinha? Ótimo! Então se proponha a comprar apenas comidas de baixas calorias (saborosas, é claro!), muitas frutas e verduras para beliscar sempre que der vontade. O que os olhos não vêem o estômago não sente, não é mesmo? E logo no primeiro dia você verá que trocar doces, bolos, frituras por nutrientes mais saudáveis não é tão difícil como parecia.

22 Evite cair em tentação! Se almoça fora e vai sempre àquele restaurante cheio de pratos irresistíveis, convenhamos, vai ser difícil não cair em tentação. Procure um restaurante mais "econômico" em diversidade ou até mesmo um vegetariano, onde o forte sejam saladinhas deliciosas e comida sem tanta gordura. Já é um ótimo começo!

23 Tem um jeito maluco de começar uma dieta. Escolha um alimento a cada semana e passe a comer apenas 50% do que comeria dele. Por exemplo: se ia comer dois filés de frango, coma um só. Na segunda semana, adicione mais um alimento, e assim por diante. Você perceberá que depois de um tempo terá cortado tudo pela metade e nem reparou.

24 O começo é o difícil. No entanto, você precisa se lembrar de dois ditados que auxiliam muito as pessoas em qualquer começo (ou recomeço): Hoje é o primeiro dia do resto de sua vida. Você acaba de dar o primeiro passo dos mil quilômetros que tem a percorrer. Portanto, já necessita percorrer um passo a menos.

25 Iniciar uma dieta é complicado mesmo. Assim como entrar num emprego novo ou um recente relacionamento. Dar o primeiro passo assusta e dá até um pouco de medo. Por que não? Somos todos humanos. Mas quem não começa não prova esses sentimentos. E nem vai experimentar a sensação de vitória (no trabalho, no relacionamento e no regime) afinal, você consegue!

26 Toda vez que você estiver com uma vontade irresistível de comer um doce (aquela que dá de noite, no intervalo do filme) corra até o banheiro e escove os dentes. Você nem acredita como isso engana essa vontade.

:: Postado por às às 12:52 PM
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Meu dia - Nossa!! Eu sei que eu sou extremamente curiosa. mas me surpreendi que TODAS as minhas lindas e amadinhas amigas também são!! Que bom!! Motivos da minha felicidade:

Um dos meus projetos está crescendo.... parece que terei resultados mais rápido do que imaginava.
O QM está me apoiando nestes projetos e tem demonstrado estar feliz por mim.
Meu QM está feliz porque ganhamos uma batalha de uma guerra que estamos travando comercialmente.
Amigas minhas estão se realizando como pessoas... deixando de lado um pouco o lado profissional.
A segunda-feira amanheceu com um novo dia lindo de morrer e de braços abertos pra mim - esperanças renovadas!

Então? Concordam que tenho mesmo que estar radiante?!! Desejo do fundo do meu coração que vcs também entrem numa chuva de boas notícias, bons sentimentos, boas atitudes.... tudo que as leve a felicidade... E não esqueçam de compartilhar com a gente depois....

Filosofando - Felicidade X Poder - O homem sempre amou o poder! Mas o poder não produz uma vida feliz... Você pode dirigir uma empresa, uma família, um grupo social, uma nação com habilidade, mas pode não ter nenhuma competência para governar sua emoção. Hitler queria dominar o mundo porque nunca dominou seu próprio mundo (um pai decadente, incapaz, incompetente que colocava nos judeus a culpa de suas não realizações). Mesmo aquele que conquista o poder político pela via democrática pode ser um péssimo lider em si mesmo. Muito homens e mulheres bem sucedidos só o são fora de casa: dentro de seu lar são um zero à esquerda, se transformam em outras pessoas!! O maior desafio da vida de cada um de nós não é liderar a Terra, mas o nosso próprio ser.

Dieta - Vou postar acima uma reportagem da Dieta Já sobre um tema que muito nos ataca antes, durante e depois de alcançado o peso desejado: o desânimo com os tropeços, os platôs, os empates, as jacas.... Gostei muito e acho que veio em boa hora - sinto que estou estacionada na minha dieta....

Dica - "A maioria das pessoas quer mudar o mundo para melhorar sua vida. Quanto esforço à toa! Se elas melhorassem a si mesmas, melhorariam sua vida e, assim, também, o mundo." (Garth Henrichs).

Dica só para mulheres - "Jamais faça comparações desfavoráveis com ex-amores." Aliás, aqui eu vou mais profundamente do que esta frase/conselho. Jamais cite ex-amores!! Você gosta quando ele cita ex-anmoradas, ex-esposa ou ex-ficante? Aposto que não. Então, nunca faça o que não gosta que façam com você. Esta regra é básica e vale pra tudo, principalmente no amor.

:: Postado por às às 12:29 PM
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